1: バックドロップ(宮城県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:26:28.07 ID:pbiHSOAr0●.net BE:601381941-PLT(13121) ポイント特典
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糖尿病予防へ「おかずが先」 食事順で血糖値改善も

ご飯よりも先に魚や肉をどうぞ―。食事の順番によって消化管の働き方が変化し、血糖値の
改善につながる仕組みを、関西電力医学研究所(神戸市)が15日までに解明した。糖尿病の
予防や治療に役立つ可能性がある。既に欧州の学会誌の電子版に論文が掲載され、専門医や
管理栄養士などから反響があったという。

米飯の前に魚料理を食べた時と、その逆の順序の場合について、食後4時間までの血糖値変化を
比較した。その結果、魚を先に食べた方が上昇幅は約3割抑えられた。

米飯が先で魚が後だと血糖値の上昇と低下の幅がより大きく、糖尿病や、心筋梗塞など合併症の
リスクが高まるという。

http://www.sakigake.jp/news/article/20160415CO0205/

3: ハーフネルソンスープレックス(庭【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:27:22.65 ID:yui4hTtm0.net
においが先

4: マスク剥ぎ(庭【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:27:31.26 ID:GhhgH3aI0.net
ひと口分違うだけでそんなに変わるか?

5: アイアンクロー(神奈川県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:28:02.52 ID:YaO2XCtA0.net
野菜→肉→ご飯が一番いいらしい

6: ムーンサルトプレス(神奈川県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:28:08.04 ID:k6Drgh1n0.net
汁物があるならまず汁物

11: スパイダージャーマン(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:29:54.56 ID:jiDJKRcI0.net
オカズ食べきってからごはん…

ってこと?
ごはん一口含んでオカズを
オカズ一口含んでごはんを
これで何かかが変わるとは思えん

12: ジャーマンスープレックス(福井県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:30:42.02 ID:xXSqPpAI0.net
汁飲んでご飯、おかずだろ普通

14: フライングニールキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:17.81 ID:JtPqzuXyO.net
私はパンをもらおうかな

15: ダイビングヘッドバット(東京都【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:36.66 ID:a4qZguNC0.net
酒が先

18: カーフブランディング(やわらか銀行【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:53.53 ID:tHjxDlq70.net
最初の一口を野菜にするだけで
血糖値が上がらなくなるってあさイチでやってたんで
必ずサラダとか煮物とか温野菜とかから食ってる
今度こそ痩せるかも

107: パロスペシャル(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 21:27:31.83 ID:bSKEh06w0.net
>>18
どういう理論だよそれ

20: ビッグブーツ(茸【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:32:07.38 ID:V2fiFSUi0.net
先ずは味噌汁で喉を潤す。

25: ニールキック(茸)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:36:55.78 ID:VeyTx0l20.net
昔っから野菜が先だな
子供の頃嫌いな物から先に食べてて、それがもう習慣になっちまった

26: 河津落とし(家)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:37:19.14 ID:VQ357GHt0.net
野菜とか肉を先に食うのが良いと聞いたが、これって間髪入れずにご飯喰ってもいいの?
例えば野菜とか肉とか一口喰ったら5分位経ってからご飯食わないと意味が無いとか
肉を食って飲み込んだらすぐにご飯喰ってよし!とか時間的な物ってあるの?

94: かかと落とし(福岡県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 20:39:27.70 ID:5ubBEQaw0.net
>>26
一時間は空けないと意味ないよ

27: 河津掛け(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:38:31.98 ID:kk4huRcQ0.net
ベジタブルファースト

32: TEKKAMAKI(庭)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:42:19.82 ID:1R7uhXdY0.net
血糖値の改善なら糖質制限が一番
飯なんて不要だと気づくよ

33: クロスヒールホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:42:54.84 ID:KMx5RLhL0.net
炊きたてだったらご飯だな

35: ジャンピングパワーボム(兵庫県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:44:08.43 ID:x7Yj6UdY0.net
三角食べとは何だったのか

38: スターダストプレス(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:45:01.41 ID:n4COmRR10.net
先ず味噌汁
それが俺のポリシー

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